Trening umiarkowany

Cardio

Umiarkowany Duration 40 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Stationary Bike, Elliptical

Dodane przez Mia Evason

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi na rowerze stacjonarnym Treningi na orbitreku

Exercises

Seria 1: 1 runda

Treadmill Running

Treadmill Running

15 minuty

5 minuty

20 minuty

Powiązane treningi

30 minuty, Umiarkowany

35 minuty,

50 minuty, Dla początkujących

1 godz. 41 min, Intensywny

50 minuty, Umiarkowany

39 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Max rep test Cycle workout

Max rep test Cycle workout

49 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

NordicTrack S22i

Niceday Elliptical Machine

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało