Trening umiarkowany

Workout 1

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Kettlebells, Dumbbells, Chair, Barbells

Dodane przez Manisha Hollinger

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Giriami Treningi z Hantlami Treningi na krześle Treningi ze Sztangą

Opis

Butt and weights

Exercises

Seria 1: 2 rund

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuta

Chair Squats

1 minuta

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 minuta

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 minuta

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 minuta

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

5 min 40 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

Butt And Legs Workout

Butt And Legs Workout

14 minuty, Umiarkowany

9 min 30 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Piernas-Glúteos Basic (DM Apr 3)

Piernas-Glúteos Basic (DM Apr 3)

41 min 25 sek, Umiarkowany

💖 UPPER BODY CIRCUITS and Cluster Sets - FUEL by Caroline Girvan 💖

💖 UPPER BODY CIRCUITS and Cluster Sets - FUEL by Caroline Girvan 💖

32 min 40 sek, Intensywny

32 min 45 sek, Umiarkowany

courtney 2- legs (hamstring focused)

courtney 2- legs (hamstring focused)

36 min 21 sek, Umiarkowany

34 minuty, Umiarkowany

Month 5 Metabolic Chaos 2

Month 5 Metabolic Chaos 2

44 min 38 sek, Intensywny