Quick run

Dla początkujących Duration 11 minuty

Dodane przez Dexiree Colon

Opis

Start to get the heart pumping.

Exercises

Seria 1: 7 rund

Jog Slowly Or Walk

1 minuta

Sprint!

30 sekundy

Powiązane treningi

Running For Beginers

20 minuty, Umiarkowany

Running

5 minuty, Umiarkowany

Beginner Run

25 minuty, Dla początkujących

Short Intervals

24 minuty, Intensywny

Running

12 min 30 sek, Umiarkowany

Running

5 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fast Pedal to the Metal

Umiarkowany

13 min

Lower Body

Stationary Bike

The Ultimate Upper

Umiarkowany

17 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Shoulders-Bi-Tri Intense

Intensywny

19 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Cardio Crunch Time!

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Quick run

Start to get the heart pumping.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Fast Pedal to the Metal

The Ultimate Upper

Quick Fitness Challenge

Shoulders-Bi-Tri Intense

Scientific 7-Minute Workout

Cardio Crunch Time!

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+