Killer Instinct

Intensywny Duration 33 minuty

Docelowe obszary: Core, Legs

Dodane przez Raymond Santos

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

All body weight no quiters

Exercises

Seria 1: 3 rund

Chinese Push Ups

1 minuta

Extended Plank

1 minuta

Plank Dips

1 minuta

Left Side Plank

1 minuta

Right Side Plank

1 minuta

Plank

1 minuta

Walk Out

1 minuta

Wall Sit

1 minuta

Bench Dips

1 minuta

Burpees

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Full Body

9 min 30 sek, Umiarkowany

Intense x

13 min 30 sek, Intensywny

Best

7 minuty, Intensywny

Whole Body

13 min 30 sek, Umiarkowany

Intense

8 minuty, Intensywny

Weight Loss

7 min 54 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bike

Umiarkowany

20 min

Total Recall

Umiarkowany

14 min

Full Body

Mikey's Slammer Jammer! (Medicine Ball)

Intensywny

10 min

Core

Medicine Ball, Wall

Doomsday

Intensywny

23 min

Full Body

KrissyCela Abs

Intensywny

20 min

Shoulders

Medicine Ball

Abs & Arms Assault

Intensywny

38 min

Arms

Rowing Machine, Dumbbells, Pull Up Bar, Exercise Mat

Killer Instinct

All body weight no quiters

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Bike

Total Recall

Mikey's Slammer Jammer! (Medicine Ball)

Doomsday

KrissyCela Abs

Abs & Arms Assault

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+