Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

All Out

Intensywny   28 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Deshawn Johnson
 		    Dodane przez Deshawn Johnson
All Out
Tagi
Treningi Barków
Opis

All areas for arm and abs a lil legs:-)

Exercises

Seria 1: 3 rund
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 minuta
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuta
Right Lunge
Right Lunge
35 sekundy
Left Lunge
Left Lunge
35 sekundy
Right Jabs
Right Jabs
45 sekundy
Left Jabs
Left Jabs
45 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
28 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
38 sekundy
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
38 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 sekundy
Rotating Elbow Plank
Rotating Elbow Plank
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
28 sekundy
Diamond Crunches
Diamond Crunches
25 sekundy
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 sekundy
Crunches
Crunches
28 sekundy

Powiązane treningi

Arms And Abs
Arms And Abs
9 min 20 sek, Umiarkowany
Total body
Total body
8 minuty, Intensywny
Arms And Shoulders
Arms And Shoulders
22 minuty, Umiarkowany
Arms And Abs
Arms And Abs
25 min 23 sek, Umiarkowany
All Around Arms
All Around Arms
33 min 45 sek, Intensywny
nothing but arms and abs
nothing but arms and abs
9 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   No Equipment
Mr. Big Arms' Push-up Nightmare

Mr. Big Arms' Push-up Nightmare

Intensywny 2 m 30 s  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensywny 12 min  
Arms   Exercise Mat
In-House

In-House

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
Arms

Arms

Intensywny 7 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe