Trening intensywny

Push Up Workout

Intensywny Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Angel Gonzales

Tagi

Treningi Barków

Opis

Can you handle it with no rest... Probably

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

45 sekundy

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

45 sekundy

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 sekundy

Star Push-ups

1 minuta

5 Way Push Ups

1 min 30 sek

Push-Ups on Bench

1 minuta

Fast Push-Ups

15 sekundy

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

30 sekundy

Circular Push-Ups

20 sekundy

Powiązane treningi

Push-up Workout

Push-up Workout

1 min 35 sek, Intensywny

3 min 45 sek, Intensywny

Push Up Workout

Push Up Workout

2 minuty, Umiarkowany

Push Up Workout

Push Up Workout

2 min 30 sek, Umiarkowany

3 min 52 sek, Intensywny

5 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało