Running 3:1

Umiarkowany Duration 33 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Monica Callaioli

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

:-)

Exercises

Seria 1: 7 rund

Power Walk

3 minuty

Jogging

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Power Walk

5 minuty

Powiązane treningi

Running 2

33 min 45 sek, Umiarkowany

Running 1

31 min 30 sek, Umiarkowany

1 And 1 Run/Walk

17 minuty, Dla początkujących

Run/Walk

33 minuty, Umiarkowany

Run Two

25 minuty, Dla początkujących

Run

15 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Dla początkujących

30 min

Lower Body

No Equipment

12 Minute Fabulous Fat Burn

Umiarkowany

12 min

Legs

Stationary Bike

Lower Body Booster

Umiarkowany

22 min

Yoga

Exercise Mat

Gym HiiT Training.

Intensywny

12 min

Stationary Bike

Spirit Legs

Umiarkowany

12 min

Lower Body

No Equipment

Running 3:1

:-)

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

12 Minute Fabulous Fat Burn

Lower Body Booster

Gym HiiT Training.

Spirit Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+