Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Get Fit Quick

Intensywny   43 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Naz Haq
 		    Dodane przez Naz Haq
Get Fit Quick
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 4 rund
Dumbbell Deadlift
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Hammer Curls
Hammer Curls
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Burpees
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Barbell Step Ups
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Reverse Lunges
Reverse Lunges
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
30 sekundy
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

Workout 1
Workout 1
35 min 32 sek, Intensywny
Total Body (Weights)
Total Body (Weights)
42 minuty,
Evening Quick
Evening Quick
22 minuty, Umiarkowany
Cleverly Named Program
Cleverly Named Program
20 min 30 sek, Intensywny
Dumbbells
Dumbbells
1 godz. 1 min 30 sek, Intensywny
3
3
23 min 35 sek,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 min 25 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crossfit WOD Wednesday 110112

Crossfit WOD Wednesday 110112

Intensywny 15 min  
Shoulders   No Equipment
Obstacle Race Training

Obstacle Race Training

Intensywny 52 min  
Legs   Barbell, Dumbbells, Chair, Bench
Full Body Fat Burn

Full Body Fat Burn

Intensywny 59 min  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell
Quick Arms

Quick Arms

Intensywny 25 min  
Arms   Dumbbells
*E s Quickies - Vinyasa Yoga

*E 💛s Quickies - Vinyasa Yoga

Intensywny 20 min  
Legs  
Short Hiit

Short Hiit

Intensywny 14 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe