Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Bedtime Workout

Dla początkujących   6 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Autumn Jackson
 		    Dodane przez Autumn Jackson
Bedtime Workout
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała
Opis

3 sets of 10-15 for both

Exercises

Seria 1: 3 rund
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Squats
Squats
1 minuta

Powiązane treningi

Bedtime
Bedtime
2 minuty, Umiarkowany
Bedtime Ejercicio
Bedtime Ejercicio
34 min 10 sek, Dla początkujących
Before Bed
Before Bed
10 minuty, Dla początkujących
Nighttime Workout
Nighttime Workout
10 min 30 sek, Umiarkowany
Before Bed Daily
Before Bed Daily
3 min 55 sek, Dla początkujących
Daily Workout
Daily Workout
7 min 50 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany 6 min  
Full Body   Wall
Love You to the Core

Love You to the Core

Dla początkujących 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Umiarkowany 31 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Body Slim Down

Body Slim Down

Dla początkujących 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Body Weight Tabata

Body Weight Tabata

Umiarkowany 16 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe