Trening dla początkujących

Upper Body Workout

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Dodane przez Javaxor Xorion

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push Ups

1 minuta

Sit Ups

1 minuta

Powiązane treningi

Upper Body Workouts

Upper Body Workouts

3 minuty, Intensywny

12 minuty, Dla początkujących

Upper Body Strength

Upper Body Strength

2 minuty, Umiarkowany

Upper Body Workout

Upper Body Workout

10 min 5 sek, Intensywny

2 minuty, Intensywny

Upper Body Workout

Upper Body Workout

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało