Trening intensywny

Home

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Jokab King

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

2 minuty

Crunches

2 minuty

Arm Pumps

2 minuty

Powiązane treningi

7 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Intensywny

3 minuty, Dla początkujących

1 minuta, Dla początkujących

2 min 30 sek, Dla początkujących

1 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

8-Minute Workout: Yoga for Better Sleep

Dla początkujących

8 min

home

Dla początkujących

10 min

Core

Normal

Dla początkujących

5 min

Shoulders

Summer

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Strength Machine, Exercise Mat, Wall, Stability Ball, Dumbbells

You Got This

Umiarkowany

4 min

Core

Home

Intensywny

60 sek

Upper Body

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało