Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Weights

Umiarkowany   11 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Legs

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Stephanie Denis Naumann
 		    Dodane przez Stephanie Denis Naumann
Weights
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą
Opis

For arms, shoulders

Exercises

Seria 1: 1 runda
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuta
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minuta
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuta
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 minuta
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuta
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minuta
Barbell Lunges
Barbell Lunges
1 minuta
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuta
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minuta
Barbell Reverse Curl to Press
Barbell Reverse Curl to Press
1 minuta
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
1 minuta

Powiązane treningi

Arms
Arms
15 minuty,
Weight
Weight
33 minuty, Umiarkowany
Dumbbells
Dumbbells
6 min 40 sek, Umiarkowany
Dumbbell
Dumbbell
6 minuty, Dla początkujących
Arms
Arms
5 min 30 sek,
Weights
Weights
10 minuty, Dla początkujących
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 min 23 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab & Leg Superset

Ab & Leg Superset

Umiarkowany 13 min  
Lower Body   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Summer 6 Week 6 Pack Challenge - Barbell Circuit

Summer 6 Week 6 Pack Challenge - Barbell Circuit

Intensywny 4 min  
**Barbell Booty Builder **

**Barbell Booty Builder **

Umiarkowany 11 min  
Legs   Barbells
Bold Boxer

Bold Boxer

Umiarkowany 16 min  
Shoulders   No Equipment
Here's the Kicker

Here's the Kicker

Intensywny 10 min  
Lower Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe