Trening intensywny

Workout 2

Intensywny Duration 26 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Luis Mejia

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Evrthing

Exercises

Seria 1: 5 rund

Elbow Plank

50 sekundy

90-90 Crunches

1 minuta

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

40 sekundy

In and Outs

45 sekundy

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuta

Down Unders

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

8 minuty,

5 min 35 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Insane Full Body

Intensywny

30 min

Lower Body

Cardio loves

Intensywny

15 min

Full Body

Glutes Workout

Umiarkowany

16 min

Glutes

Resistance Bands, Exercise Mat, Box or Step

Jeremy's Daily Fitness

Umiarkowany

12 min

Shoulders

Ashii Special

Umiarkowany

31 min

Arms

Fight Gone Bad

Intensywny

25 min

Full Body

Kettlebells, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało