Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Daily routine


Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuta
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuta
Bench Dips
30 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
30 sekundy
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 sekundy
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy


Powiązane treningi

Daily ✔️
5 minuty, Umiarkowany
Daily
6 min 40 sek, Umiarkowany
Ahdkfp
5 minuty, Umiarkowany
30 days
6 min 18 sek, Umiarkowany
Daily
6 min 50 sek, Umiarkowany
1
9 minuty, Umiarkowany

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Body Toner
30 min 10 sek, Dla początkujących
Super Saiyan Jr
21 min 3 sek, Dla początkujących
Bodyweight Burnout
38 minuty, Intensywny
BBB: Beginner Body w Bench
40 minuty, Dla początkujących
Lean Ladder Workout
9 min 58 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów