Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Make It Count

Intensywny   45 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Andrea Cranson
 		    Dodane przez Andrea Cranson
Make It Count
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund
Side Lunge To Fast Feet
1 minuta
Burpee 1-2 Punch
45 sekundy
Side Lunge To Fast Feet
1 minuta
Shadow Boxing
Shadow Boxing
45 sekundy
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
30 sekundy
Fast Feet To Double Lunge Hop
1 minuta
Single Arm Plank
30 sekundy
Single Arm Plank
30 sekundy
Squat Hold
30 sekundy
Transition
Transition
1 minuta

Seria 2: 2 rund
Froggy Jumps
Froggy Jumps
45 sekundy
Crab Kicks
45 sekundy
Crab Opposite Toe Touch
45 sekundy
Ab Roll Up
1 minuta
Speed Knee
45 sekundy
Speed Knee
45 sekundy
Static Squat Weighted Halo
45 sekundy
Touch The Floor
45 sekundy
Cross Jacks
Cross Jacks
30 sekundy
Transition
Transition
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Burplankpunchjack
1 minuta
Chair Kicks
45 sekundy
Burplankpunchjack
45 sekundy
Reverse Kicks
30 sekundy
Burplankpunchjack
30 sekundy
Front Kicks
30 sekundy
Plank Jacks
30 sekundy
In And Outs
30 sekundy
Plank
2 minuty

Powiązane treningi

9 Minute Burn
9 Minute Burn
9 minuty, Umiarkowany
Daily
Daily
31 min 30 sek, Dla początkujących
20min
20min
21 minuty,
30diff2
30diff2
30 minuty,
Quick And Fit
Quick And Fit
5 min 5 sek, Umiarkowany
A Fast Workout
A Fast Workout
15 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Armored with Dumbbells

Armored with Dumbbells

Intensywny 12 min  
Upper Body   Dumbbells
Loosen in No Time

Loosen in No Time

Umiarkowany 10 min  
Legs   Exercise Mat
Make It Hurt

Make It Hurt

Umiarkowany 42 min  
Full Body  
Heart Work Pays Off

Heart Work Pays Off

Intensywny 45 min  
Full Body  
Work Now

Work Now

Umiarkowany 47 min  
Core  
No Joke

No Joke

Intensywny 30 min  
Arms  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe