Cardiovascular Exercises

Umiarkowany Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Park Yeon Chan

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Floor Work for Belly Button Fats

Exercises

Seria 1: 4 rund

Leg Raises

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Elbow Plank

1 minuta

Rest

10 sekundy

Bicycle Crunches

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Leg Raises

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Belly Fat Burn

9 minuty, Dla początkujących

Belly Workout

8 minuty,

Belly Workout

13 minuty, Umiarkowany

Belly Fat

6 minuty, Umiarkowany

Belly Fat

12 min 30 sek, Umiarkowany

Lower Belly Workout

13 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lose That Fat Arm

Umiarkowany

11 min

Get Rid Of Pooch

Umiarkowany

26 min

Belly Burner

Intensywny

30 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Arms/Back/Chest

Dla początkujących

29 min

Upper Body

My Abs

Umiarkowany

18 min

Core

Cardiovascular Exercises

Floor Work for Belly Button Fats

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Lose That Fat Arm

Get Rid Of Pooch

Belly Burner

Amazing Abs Attack

Arms/Back/Chest

My Abs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+