Trening umiarkowany

Extreme class

Umiarkowany Duration 1 godzina

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Dodane przez Dawn Rudolph

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Opis

Circuit class

Exercises

Seria 1: 1 runda

Lunges

5 minuty

Squats

10 minuty

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 minuty

Elbow Plank

2 minuty

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

5 minuty

Reverse Crunches

Reverse Crunches

3 minuty

Reverse Lunges

5 minuty

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

5 minuty

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

5 minuty

Leg Raises

5 minuty

Flutter Kicks

5 minuty

Powiązane treningi

Full Body Circuit

Full Body Circuit

22 min 30 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

21 min 8 sek, Umiarkowany

Full Body Circuit

Full Body Circuit

33 minuty, Umiarkowany

Full Body Circuit

Full Body Circuit

18 minuty, Umiarkowany

12 min 45 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sek, Umiarkowany