Trening intensywny

Chest

Intensywny Duration 26 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Barbell, Bench, Stability Ball, Dumbbells, Strength Machine

Dodane przez Douglas Silva

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 2 rund

Lelane Push Up

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Seria 2: 5 rund

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuta

Seria 3: 4 rund

Barbell Incline Bench Press

1 minuta

Seria 4: 4 rund

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

1 minuta

Military Uper Chest Press

Military Uper Chest Press

1 minuta

Seria 5: 4 rund

Cable Crossovers

1 minuta

Seria 6: 1 runda

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuta

Powiązane treningi

31 min 45 sek, Intensywny

16 minuty, Intensywny

2 minuty, Intensywny

5 min 23 sek, Umiarkowany

3 min 20 sek, Intensywny

9 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Total Body Strength Block 1 Week 2 Session 3

Total Body Strength Block 1 Week 2 Session 3

34 min 26 sek, Intensywny

Biceps, Triceps, Shoulders, Abs

Biceps, Triceps, Shoulders, Abs

16 min 12 sek, Umiarkowany

Chest And Triceps

Chest And Triceps

16 min 24 sek, Umiarkowany

2 Arm Push Pull Upper Body

2 Arm Push Pull Upper Body

32 min 5 sek, Umiarkowany

Partida - Push | Chest 3

Partida - Push | Chest 3

48 min 24 sek, Intensywny

Boost Your Upper Body

Boost Your Upper Body

32 min 43 sek, Intensywny