Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Extreme Arms!!

Umiarkowany   4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Arms, Shoulders

Sprzęt: Dumbbells

Tijmen Velden
 		    Dodane przez Tijmen Velden
Extreme Arms!!
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami
Opis

Dumbbell. Workout

Exercises

Seria 1: 1 runda
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 sekundy
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 sekundy
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 sekundy
Hammer Curls
Hammer Curls
30 sekundy
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 sekundy
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 sekundy
Overhead Press
Overhead Press
30 sekundy
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 sekundy
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
30 sekundy

Powiązane treningi

Arms
Arms
4 min 55 sek, Umiarkowany
Dumbbell Arms
Dumbbell Arms
33 minuty, Umiarkowany
Arms
Arms
8 min 55 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
22 minuty, Umiarkowany
Dumbell Arms
Dumbell Arms
14 min 32 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
2 min 35 sek, Dla początkujących
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Quick Ab And Arm Workout

Quick Ab And Arm Workout

Umiarkowany 7 min  
Intense Abs

Intense Abs

Intensywny 6 min  
All Arms

All Arms

Umiarkowany 5 min  
Arms   Dumbbells, Chair
Full Body

Full Body

Umiarkowany 16 min  
Arms   Dumbbells
Intense Leg

Intense Leg

Intensywny 8 min  
Legs   Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe