Trening dla początkujących

Body Fat

Dla początkujących Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Haroon Mahmood

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Lose bum thighs and belly fat

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

2 minuty

Sit-Ups

3 minuty

Plank

2 minuty

Arm Pumps

3 minuty

Quad Stretches

1 minuta

Chest Openers

2 minuty

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

30 min 35 sek, Intensywny

1 min 45 sek, Dla początkujących

7 min 15 sek, Dla początkujących

15 minuty, Umiarkowany

6 min 25 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Boobies

Umiarkowany

5 min

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Butt 'n' Belly

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Booty Poppin

Intensywny

7 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało