Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Daily

Dla początkujących   9 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dava Hanly
 		    Dodane przez Dava Hanly
Daily
Tagi
Treningi Jogi
Opis

Daily

Exercises

Seria 1: 1 runda
Right Warrior 2
Right Warrior 2
30 sekundy
Left Warrior 2
Left Warrior 2
30 sekundy
Garland Pose
Garland Pose
30 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Cat Cow
Cat Cow
1 minuta
Cobra
Cobra
30 sekundy
Puppy Pose
Puppy Pose
30 sekundy
Camel
Camel
30 sekundy
Circle of Joy
Circle of Joy
1 minuta
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
30 sekundy
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
30 sekundy
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
1 minuta
Half Bound Lotus
Half Bound Lotus
30 sekundy
Half Bound Lotus
Half Bound Lotus
30 sekundy

Powiązane treningi

Yoga
Yoga
19 minuty,
Yoga
Yoga
15 minuty, Dla początkujących
Daily Yoga
Daily Yoga
8 min 15 sek, Dla początkujących
Wednesday
Wednesday
13 minuty, Umiarkowany
Yoga Simple
Yoga Simple
12 min 15 sek, Dla początkujących
Daily Yoga
Daily Yoga
7 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
KILLER ABS

KILLER ABS

Intensywny 4 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Fierce Wall Challenge

Fierce Wall Challenge

Intensywny 10 min  
Upper Body   Wall, Exercise Mat
Did Someone Say "Leg Day"?

Did Someone Say "Leg Day"?

Intensywny 13 min  
Lower Body   Dumbbells
Fit

Fit

Dla początkujących 8 min  
Arms   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe