Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

5 Minute Butt

Dla początkujących   2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Glutes

Lynn Maga
 		    Dodane przez Lynn Maga
5 Minute Butt
Tagi
Treningi na pośladki
Opis

TR

Exercises

Seria 1: 1 runda
Floor Bridge
Floor Bridge
30 sekundy
Glutes 100
Glutes 100
30 sekundy
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
30 sekundy
Glute Circles
Glute Circles
30 sekundy
Butt Lifts
30 sekundy

Powiązane treningi

5 Minute Butt Workout
5 Minute Butt Workout
5 minuty, Dla początkujących
Butt
Butt
5 min 40 sek, Dla początkujących
Butt
Butt
5 min 40 sek, Dla początkujących
BUTT
BUTT
28 minuty, Intensywny
For The Butt
For The Butt
3 minuty, Dla początkujących
Butt basic
Butt basic
7 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe