Trening dla początkujących

Summer Body

Dla początkujących Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Nessa Heller

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Getting ready for summer

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

1 minuta

Run

20 minuty

Push-Ups

1 minuta

Leg Raises

1 minuta

Squats

1 minuta

Plank

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 34 sek, Umiarkowany

Ready For Summer?

Ready For Summer?

6 minuty, Umiarkowany

Summer Challenge

Summer Challenge

5 min 35 sek, Dla początkujących

38 minuty,

10 min 20 sek, Umiarkowany

9 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało