Umiarkowany
15 minuty
Docelowe obszary: Core, Back
Sprzęt: No Equipment
 |
Dodane przez Bobble B. |
Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
Chair
