Trening intensywny

Arms + Calves

Intensywny Duration 1 godzina

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Dodane przez Justin Casso

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 minuty

Close Grip Bench

10 minuty

Bench Skull Crusher

10 minuty

Hammer Curls

10 minuty

Standing Calf Raise

10 minuty

Seated Calf Raise

10 minuty

Powiązane treningi

20 minuty, Intensywny

12 minuty, Dla początkujących

3 min 35 sek, Umiarkowany

1 godzina, Intensywny

35 minuty, Dla początkujących

16 min 36 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sek, Intensywny