Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Daily

Umiarkowany   42 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Medicine Ball

Hailey Gottsche
 		    Dodane przez Hailey Gottsche
Daily
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 1 runda
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
5 minuty
Lunge Jump
Lunge Jump
5 minuty
V-Sit Holds
V-Sit Holds
5 minuty
Sit-Ups
Sit-Ups
5 minuty
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
5 minuty
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
5 minuty
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
1 minuta
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
5 minuty
Sit Ups with Ball Zig Zags
Sit Ups with Ball Zig Zags
5 minuty

Powiązane treningi

Daily
Daily
6 min 40 sek, Umiarkowany
Core
Core
7 min 30 sek, Umiarkowany
Simple
Simple
11 min 10 sek, Umiarkowany
O
O
3 min 25 sek, Umiarkowany
Every Day
Every Day
8 min 45 sek, Umiarkowany
Body
Body
6 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sek, Umiarkowany
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 min 20 sek, Umiarkowany
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sek, Intensywny
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sek, Umiarkowany
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sek, Umiarkowany
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe