TheNights

Dla początkujących Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Lily Brooke

Tagi

Treningi Barków

Opis

This is a workout while you dance to a song.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Stretch

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Air Arm Pushes

1 minuta

Run On The Spot

1 minuta

Powiązane treningi

Warmupls

2 min 30 sek, Umiarkowany

2 minuty,

Workout

4 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

One Song Workout

4 min 15 sek, Dla początkujących

Noche

25 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Dla początkujących

30 min

Lower Body

No Equipment

The Holiday Hangout

Dla początkujących

10 min

Core

Wall, Exercise Mat

Fun Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Trim...your Tummy!

Umiarkowany

17 min

Core

Exercise Mat

Independent Workout

Dla początkujących

20 min

Full Body

No Equipment

TheNights

This is a workout while you dance to a song.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

The Holiday Hangout

Fun Workout

Simple Yoga Stretches

Trim...your Tummy!

Independent Workout

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+