Trening umiarkowany

Noche

Umiarkowany Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Meli Fernandez

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jack

5 minuty

50/50 Squats

5 minuty

25 Burpees

5 minuty

50/50 Lunges

10 minuty

Powiązane treningi

15 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

6 min 20 sek, Dla początkujących

1 godz. 15 min, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

5 min 55 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało