Trening umiarkowany

Back And Biceps

Umiarkowany Duration 38 minuty

Sprzęt: Cardio Machine, Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Dodane przez Adam Belyea

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi na maszynach cardio Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm-Up Cycling

Warm-Up Cycling

10 minuty

Pull-ups

2 minuty

Cable Lat Pull Down

3 minuty

Partial Lat Pull Downs

2 minuty

Cable Row

3 minuty

Kneeling Dumbell Row

Kneeling Dumbell Row

3 minuty

Straight Arm Pushdowns

3 minuty

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

3 minuty

DB Spider Curls

3 minuty

Kinked Bar Reverse Curl

Kinked Bar Reverse Curl

3 minuty

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

3 minuty

Powiązane treningi

Back And Biceps

Back And Biceps

58 minuty, Intensywny

Back And Biceps

Back And Biceps

15 minuty, Umiarkowany

Back And Biceps

Back And Biceps

1 godz. 5 min, Dla początkujących

Back And Biceps

Back And Biceps

1 godzina, Umiarkowany

Back And Biceps

Back And Biceps

22 minuty, Umiarkowany

40 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Army Combat Fitness Test 1

Army Combat Fitness Test 1

48 min 34 sek, Intensywny

Dynamic Full Body HIIT and Build

Dynamic Full Body HIIT and Build

40 min 27 sek, Intensywny

20min Back-core-bicep(bcb)

20min Back-core-bicep(bcb)

17 min 15 sek, Umiarkowany

Legs, Arms And Abs

Legs, Arms And Abs

30 minuty, Dla początkujących

1 godz. 12 min 50 sek, Umiarkowany

Back N Biceps (MNBS)

Back N Biceps (MNBS)

29 minuty, Intensywny