Trening umiarkowany

Arms

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbells, Exercise Bands, Barbells

Dodane przez Althea Henderson

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Opis

Tone them arms

Exercises

Seria 1: 1 runda

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minuta

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuta

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuta

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minuta

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuta

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

1 minuta

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

1 minuta

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuta

Powiązane treningi

8 minuty, Dla początkujących

12 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Dla początkujących

1 godzina, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sek, Umiarkowany