Biking

FastPedal intervals help you boost your cadence by developing the appropriate neuromuscular pathways needed to recruit and fire your cycling muscles at a higher rate. To perform FastPedal intervals, set your bike up on an indoor trainer with little resistance or find a flat stretch of road and select a light gear.

Exercises

Seria 1: 6 rund

Bike Quickly

30 sekundy

Recovery

1 min 10 sek

Powiązane treningi

Fast Pedaleo

7 min 30 sek, Umiarkowany

Long Fast Pedal to the Metal

25 minuty, Umiarkowany

Fast Pedal to the Metal

12 min 30 sek, Umiarkowany

Bike #7

30 minuty, Umiarkowany

Bike 1

1 godz. 10 min 30 sek, Intensywny

Biking

22 minuty, Dla początkujących

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sek, Umiarkowany

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sek, Dla początkujących

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sek, Umiarkowany

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuty, Umiarkowany

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sek, Dla początkujących

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sek, Umiarkowany