Trening intensywny

Arms

Intensywny Duration 6 minuty

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Dodane przez Sarah Van Der Gracht

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Opis

4 sets of 10, 8, 6, 4

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuta

Preacher Bench Barbell Curls

1 minuta

Hammer Curls

1 minuta

Bench Skull Crusher

1 minuta

Rope Tricep Push Down

1 minuta

Dips

1 minuta

Powiązane treningi

48 minuty, Intensywny

3 min 35 sek, Umiarkowany

16 min 36 sek, Intensywny

11 min 33 sek, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sek, Umiarkowany