Trening umiarkowany

Video Workout

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Arms

Dodane przez Pinky Ponky

Tagi

Treningi Ramion

Exercises

Seria 1: 1 runda

Follow Video Workout

10 minuty

High Fives

10 sekundy

Powiązane treningi

5minutes Of Any Exercise

5minutes Of Any Exercise

5 min 5 sek, Umiarkowany

8 min 32 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

1 min 30 sek, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

3 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

R+R+R Day (rest, recovery, relaxation)

Dla początkujących

10 sek

Jogging

Umiarkowany

30 min

Abs For Summertime {P}

Intensywny

8 min

Core

Warmup Dance♡

Umiarkowany

20 min

Chest/Triceps Bodyweight Workout (CS)

Intensywny

36 min

Arms

Wall

Team #BeastModeCamp Big Booty Challenge Log

Intensywny

2 min

Full Body

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało