Armworkout

Dla początkujących Duration 18 minuty

Dodane przez John Hoe

Opis

Bizeps /Trizeps /Unterarm

Exercises

Seria 1: 3 rund

Klimmzüge

1 minuta

Konzentrationscurls

1 minuta

Stirndrücken

1 minuta

Enges Bankdrücken

1 minuta

Dips

1 minuta

Reversgriff-Bizepscurls

1 minuta

Powiązane treningi

Biceps

20 min 5 sek, Intensywny

Arms

14 min 18 sek, Intensywny

Arms

2 min 50 sek, Umiarkowany

Gym

7 min 36 sek, Dla początkujących

Arme

7 minuty, Umiarkowany

Arm Workout

4 min 46 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Armworkout

Bizeps /Trizeps /Unterarm

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+