Trening umiarkowany

Alles Dabei

Umiarkowany Duration 40 minuty

Dodane przez Timo Max

Opis

Liegestützen aller art Sit ups Bein Training

Exercises

Seria 1: 10 rund

Liegestüzen

20 sekundy

Sit Ups

20 sekundy

Bein Training

3 min 20 sek

Powiązane treningi

6 min 40 sek, Dla początkujących

4 min 40 sek, Dla początkujących

10 min 30 sek, Intensywny

Mein Persönliches

Mein Persönliches

2 min 30 sek, Dla początkujących

All Over Everything

All Over Everything

8 min 15 sek, Umiarkowany

6 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało