Trening umiarkowany

Lose It

Umiarkowany Duration 3 minuty

Dodane przez Valeria Diaz

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

1 minuta

Corpse

1 minuta

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Dla początkujących

3 min 55 sek, Intensywny

7 min 10 sek, Umiarkowany

Lose Weight, Abs

Lose Weight, Abs

30 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

Loss The Weight

Loss The Weight

7 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało