Trening umiarkowany

Full Body

Umiarkowany Duration 4 h 10 m

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Dumbbells, Cardio Machine, Kettlebells, Stability Ball

Dodane przez Kaitlyn Imperatore

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi na maszynach cardio Treningi z Giriami Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 4 rund

25 Crunches On Stability Ball

10 minuty

Seria 2: 4 rund

Chest Fly On Stability Ball

10 minuty

Seria 3: 4 rund

Tricep Extensions

Tricep Extensions

10 minuty

Seria 4: 1 runda

Warm Up Stair Steps

Warm Up Stair Steps

10 minuty

Seria 5: 4 rund

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

10 minuty

Seria 6: 4 rund

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

10 minuty

Seria 7: 4 rund

Weighted Ball Crunch

Weighted Ball Crunch

10 minuty

Powiązane treningi

39 minuty,

57 minuty, Umiarkowany

2 min 35 sek, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

Full Body Workout

Full Body Workout

13 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Moderate Chest & Shoulders

Moderate Chest & Shoulders

32 minuty, Umiarkowany

51 min 30 sek, Umiarkowany

24 min 54 sek, Umiarkowany

Kettle Bell And Abs Combo

Kettle Bell And Abs Combo

41 minuty, Umiarkowany