Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Daily Workout

Umiarkowany   7 minuty

Docelowe obszary: Core, Back, Chest

Kevin Borg
 		    Dodane przez Kevin Borg
Daily Workout
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

Mimi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
15 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
45 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy
Split Abs
Split Abs
1 minuta
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
20 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
30 sekundy
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 sekundy

Powiązane treningi

Daily
Daily
6 min 30 sek, Dla początkujących
Daily Workout
Daily Workout
3 minuty, Dla początkujących
Daily
Daily
3 minuty, Umiarkowany
Daily Workout
Daily Workout
2 min 45 sek, Umiarkowany
Daily Workout
Daily Workout
4 min 5 sek, Dla początkujących
Daily Workout
Daily Workout
8 min 45 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Dla początkujących 7 min  
Chest   No Equipment
All Arms

All Arms

Umiarkowany 5 min  
Arms   Dumbbells, Chair
Warm It Up

Warm It Up

Dla początkujących 7 min  
Core   Exercise Mat
In-House

In-House

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Crawl, Walk, Run

Crawl, Walk, Run

Dla początkujących 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Chair
Top Resolutions

Top Resolutions

Umiarkowany 20 min  
Core   Dumbbells, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe