Trening dla początkujących

Daily Workout

Dla początkujących Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Core, Chest, Shoulders

Dodane przez Marvin Cordova

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

It would be my daily workout and it might help you

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

15 sekundy

20 sekundy

15 sekundy

25 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

20 sekundy

15 sekundy

Powiązane treningi

4 min 30 sek, Dla początkujących

Everyday Workout

Everyday Workout

4 minuty, Umiarkowany

8 min 45 sek, Intensywny

4 min 16 sek, Umiarkowany

1 min 30 sek, Dla początkujących

5 min 25 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

12 Min Endurance Challenge

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Ab Crusher

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Core Whore

Umiarkowany

33 min

Core

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało