Trening umiarkowany

Spring Training

Umiarkowany Duration 23 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core, Back

Dodane przez Terence Thomas

Tagi

Treningi Barków

Opis

Spring 2015

Exercises

Seria 1: 5 rund

Push-Ups

20 sekundy

Sit-Ups

20 sekundy

Seria 2: 1 runda

Walk/Run

20 minuty

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

2 min 10 sek, Umiarkowany

9 min 35 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało