Trening dla początkujących

Shoulder Therapy

Dla początkujących Duration 3 minuty 30 sekundy

Dodane przez Bob Seibert

Exercises

Seria 1: 3 rund

Sword From Left Pocket

35 sekundy

Arm Raises With Elastic

Arm Raises With Elastic

35 sekundy

Powiązane treningi

20 minuty, Intensywny

15 minuty,

33 minuty, Umiarkowany

1 minuta, Umiarkowany

Daily Shoulder Exercises

Daily Shoulder Exercises

7 min 50 sek, Dla początkujących

18 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Extreme Abs

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Run For Begginers

Umiarkowany

35 min

Stretch after Treadmill

Dla początkujących

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Semana 2

Umiarkowany

30 min

Lower Body

Semana 2 Miercoles Y Jueves

Umiarkowany

32 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało