Trening intensywny

Flexibilitation

Intensywny Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Jaime Jambrina

Tagi

Opis

Legs Flexibilitation

Exercises

Seria 1: 1 runda

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

4 minuty

Seria 2: 1 runda

Diamond Stretch

Diamond Stretch

4 minuty

Powiązane treningi

Leg Flexibility Stretches

Leg Flexibility Stretches

7 min 45 sek, Intensywny

Legs Stretching

Legs Stretching

7 min 30 sek, Umiarkowany

7 min 15 sek, Umiarkowany

4 min 45 sek, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

6 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Do the Splits!

Umiarkowany

5 min

Legs

Exercise Mat

Extreme Abs

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Booty

Dla początkujących

3 min

Yoga

Strong And Flexible

Intensywny

44 min

Full Body

How To Be Flexible

Intensywny

9 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało