Trening członka

Leg Workout

Duration 80 sekundy

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Aleyna Tas

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

40 sekundy

Lunges

40 sekundy

Powiązane treningi

8 min 3 sek, Intensywny

9 minuty, Dla początkujących

10 min 50 sek, Dla początkujących

16 min 40 sek, Dla początkujących

9 min 40 sek, Dla początkujących

5 min 54 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Crunches A Day

Intensywny

3 min

Core

No Equipment

The Bikini Body Workout

Intensywny

96 sek

Killer Ab Workout

Umiarkowany

6 min

Flat Stomach

Intensywny

3 m 30 s

Core

Butts

Umiarkowany

8 sek

Legs

Leg workout

Dla początkujących

3 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało