Workout One

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Shoulders

9 minuty,

Daily Stretch

3 min 20 sek,

Shoulders Neck Back II

3 min 30 sek, Dla początkujących

Stretching

7 minuty, Dla początkujących

Upper Body Stretch

7 minuty, Dla początkujących

Daily Stretch

8 minuty,

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Wall Sit or Slack Challenge

Intensywny

2 m 30 s

Legs

Wall

Weight Loss for Newbies

Dla początkujących

28 min

Legs

Exercise Mat

Do the Splits!

Umiarkowany

5 min

Legs

Exercise Mat

Are Those Legs Insured?

Dla początkujących

10 min

Legs

Dumbbells, Kettlebells, Box / Step

Body Grooves

Dla początkujących

12 min

No Equipment

Workout One

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Weight Loss for Newbies

Do the Splits!

Are Those Legs Insured?

Body Grooves

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+