Trening intensywny

Abs

Intensywny Duration 38 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbells

Dodane przez Keegan Linton

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 2 rund

90-90 Crunches

2 minuty

In and Outs

2 minuty

V-Sit Crunches

2 minuty

Plank Hop Outs

2 minuty

Hanging L Raises

Hanging L Raises

2 minuty

Pulse Ups

2 minuty

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

3 minuty

Russian Twists

2 minuty

Scissor Kicks

2 minuty

Powiązane treningi

5 minuty,

1 godzina, Intensywny

7 minuty, Intensywny

8 minuty, Intensywny

14 min 15 sek, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Weighted vest Workout

Weighted vest Workout

10 min 18 sek, Umiarkowany

Stronger Grip + Hip Mobility

Stronger Grip + Hip Mobility

12 min 33 sek, Umiarkowany

Abs & Forearms Strength (Week 1)

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 min 36 sek, Intensywny

Strength to failure

Strength to failure

35 minuty, Intensywny

Full Body Smash👑🦍

Full Body Smash👑🦍

30 minuty, Intensywny

Full Body Workout A

Full Body Workout A

40 min 14 sek, Umiarkowany