Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

CT AB

Intensywny   24 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Alessandro A
 		    Dodane przez Alessandro A
CT AB
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 16 rund
Pull-ups
Pull-ups
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Squats
Squats
20 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Tuesday
Tuesday
16 minuty, Intensywny
Basic
Basic
15 minuty, Umiarkowany
x20
x20
14 min 55 sek, Dla początkujących
Workout
Workout
20 sekundy, Umiarkowany
Test
Test
6 minuty, Umiarkowany
5 Min
5 Min
6 min 9 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Squats

Squats

Intensywny 18 min  
Upper Body Workout

Upper Body Workout

Intensywny 21 min  
Tone Your Butt

Tone Your Butt

Intensywny 14 min  
My Fast Shoulders 

My Fast Shoulders 💙

Intensywny 11 min  
Shoulders   Dumbbells
Addominali AB

Addominali AB

Intensywny 10 min  
Core   Pull Up Bar
Risveglio

Risveglio

Intensywny 90 sek  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe