Trening umiarkowany

Do It.

Umiarkowany Duration 47 minuty

Dodane przez Aida Acosta

Exercises

Seria 1: 1 runda

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

10 minuty

Seria 2: 1 runda

C Curve Punches

C Curve Punches

5 minuty

Seria 3: 1 runda

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

25 minuty

Seria 4: 1 runda

Run 1 Mile

7 minuty

Powiązane treningi

1 min 10 sek, Dla początkujących

3 minuty,

16 min 30 sek, Umiarkowany

8 min 30 sek, Dla początkujących

10 min 20 sek, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało