Trening umiarkowany

Week 1

Umiarkowany Duration 27 minuty

Sprzęt: Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Dodane przez Donnie Weaver

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Opis

Beginning of the end

Exercises

Seria 1: 3 rund

Dumbbell Bench Press

1 minuta

Cable Lat Pull Down

1 minuta

Overhead Press

1 minuta

Leg Press

1 minuta

Leg Curls

1 minuta

Rope Pressdown

1 minuta

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuta

Standing Calf Raises

1 minuta

Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

1 godz. 21 min, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

27 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

31 min 9 sek, Intensywny

5 min 18 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sek, Intensywny