Trening intensywny

Full Body 2

Intensywny Duration 57 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbells

Dodane przez Alp Aydoğan

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuta

Tricep Dips

1 minuta

Hammer Curls

1 minuta

Pull-ups

1 minuta

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

3 minuty

Squats

5 minuty

Crunches

7 minuty

Powiązane treningi

11 minuty, Intensywny

35 minuty, Umiarkowany

28 minuty, Intensywny

41 minuty, Umiarkowany

41 minuty, Intensywny

17 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

The Man (First Trial)

The Man (First Trial)

1 godz. 6 min 25 sek, Intensywny

Weighted vest Workout

Weighted vest Workout

10 min 18 sek, Umiarkowany

Stronger Grip + Hip Mobility

Stronger Grip + Hip Mobility

12 min 33 sek, Umiarkowany

Abs & Forearms Strength (Week 1)

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 min 36 sek, Intensywny

Strength to failure

Strength to failure

35 minuty, Intensywny

Full Body Smash👑🦍

Full Body Smash👑🦍

30 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body

Umiarkowany

54 min

Full Body Maniac

Intensywny

45 min

Core

Exercise Mat

Full Body 4

Umiarkowany

36 min

Full BODY

Intensywny

36 min

Full Body

Umiarkowany

41 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Barbell, Cardio Machine

Full Body

Intensywny

55 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine, Box or Step, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało