Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Lower Body posterior chain + upper body pull + stadiuk sprints


Exercises

Seria 1: 1 runda
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
8 minuty
Barbell Romanian Dead Lift
4 minuty
Hip Bridge
4 minuty
Pull Ups Multi-grip
4 minuty
Dbl Kettlebell Row
3 minuty
Rear Delt Raise
3 minuty
Bicep Curl
3 minuty
Stadium Sprints
Stadium Sprints
10 minuty


Powiązane treningi

Back & Legs
55 min 25 sek, Intensywny
Lower Body 2
7 min 20 sek, Umiarkowany
day 2
3 min 5 sek, Umiarkowany
Monday
9 min 6 sek, Umiarkowany
300
4 min 10 sek, Intensywny
F
5 minuty, Dla początkujących

Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów